POPSエアロ（40代からでもOK） |
火 10:00-11:00 木 10:00-11:10 練習室
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| 活動内容 |
ヒット曲に合わせて身体を動かし、楽しくダンスをするだけで体力アップ、産後などのシェイプアップ効果抜群です。初心者でも、40代からでも大丈夫です。 |
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| 連絡先 | 松谷みゆき TEL 090-6418-3948 Mail ganva-miyuki@ezweb.ne.jp |
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| 現在のメンバー | 女性25名 男性 名 20代～60代 |
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| 活動費 | 入会金 3,000円 月会費 5,000円 |
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| ひとことPR | 今までのエアロとちょっと違う！ワイワイ楽しくやってます。 ストレス発散しながら体力アップ、美ボディを一緒に作りましょう。 月会費で全てのクラス受け放題です。体験できます。 |
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リフレッシュ体操（中高年からの） |
火 11:15-12:15 金 11:30-12:40 練習室 |
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| 活動内容 | ストレッチを中心に楽しく身体を動かし筋力・骨密度・体力アップ。 若々しい健康な体を作ります。メタボな身体とサヨナラしましょう！ |
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| 連絡先 | 松谷みゆき TEL 090-6418-3948 Mail ganva-miyuki@ezweb.ne.jp |
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| 現在のメンバー | 女性10名 男性 名 50代～70代 |
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| 活動費 | 入会金 3,000円 月会費 5,000円 |
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| ひとことPR | いままで何も続かなかった人でも大丈夫です。楽しくて楽しくて長続きします。 月会費でどちらのクラスも受け放題です。見学、体験いつでも出来ます。 |
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ジャザサイズ |
水 19:15-20:15 木 10:00-11:00 スタジオ2
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| 活動内容 | 「見た目も、気分も良くして、自分たちのペースで効果を実感したい」 ジャザサイズの出番です！ 私たちのクラスは、年齢を問わず、あなたを夢中にし、美しく、さらなる高みへと導く、ダンスパーティーワークアウトです。数々の全米ヒット曲に乗って60分間で最大800kcalの燃焼にチャレンジできます！頑張るのをやめて、ジャザサイズで結果を出してみませんか。 |
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| 連絡先 | ジャザサイズインストラクター 末本妙子 TEL 090-9731-3764 Mail suemotofc@yahoo.co.jp |
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| 現在のメンバー | 女性20名 男性 名 20代～70代
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| 活動費 | 初期登録料 3,300円 月会費 4,950～円 [体験 一回1,650円でご参加いただけます] |
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| ひとことPR | 1週間に8クラス（朝5クラス 、夜3クラス）１か月に何回でも参加可能です。他会場（中山・比治山・西霞）のレッスンにも参加できます。（託児無料・予約制） 健康維持とストレス発散！簡単にできます。ご自分のペースで楽しく参加されませんか？ 持参物 ・運動できる服装（Tシャツ＆ジャージなど） ・飲料水 ・フィットネスシューズ（屋内用） ・ダンベル（なくてもOK） ・バスタオル（あればエクササイズマット） |
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ＳＡＬＳＡＴＩＯＮ（サルセーション）® |
火 16:30-17:30 練習室
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| 活動内容 | ダンス・フィットネス |
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| 連絡先 | 青木和美 TEL 090-3880-3995 Ｕｒｌ http://miwaplan.com | |
| 現在のメンバー | 女性10名 男性 名 30代～50代
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| 活動費 | 入会金 0円 会費 800円/回 [チケット 4,500円/6回] |
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| ひとことPR | 初心者歓迎・運動できる格好・室内シューズ・タオル・飲み物持参ください。 ＳＡＬＳＡＴＩＯＮ®とはダンスフィットネスです。 音楽を感じて、歌詞を表現し、機能的に体を動かすフィットネスプログラムです。 |
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