舞踊-エアロビクス・エクササイズ

 POPSエアロ(40代からでもOK)

火 10:00-11:00 木 10:00-11:10 練習室
活動内容
ヒット曲に合わせて身体を動かし、楽しくダンスをするだけで体力アップ、産後などのシェイプアップ効果抜群です。初心者でも、40代からでも大丈夫です。

連絡先 松谷みゆき TEL 090-6418-3948 Mail ganva-miyuki@ezweb.ne.jp

現在のメンバー 女性25名 男性 名 20代~60代

活動費 入会金 3,000円  月会費 5,000円

ひとことPR 今までのエアロとちょっと違う!ワイワイ楽しくやってます。
ストレス発散しながら体力アップ、美ボディを一緒に作りましょう。
月会費で全てのクラス受け放題です。体験できます。

 

 リフレッシュ体操(中高年からの)

火 11:15-12:15 金 11:30-12:40 練習室

活動内容 ストレッチを中心に楽しく身体を動かし筋力・骨密度・体力アップ。
若々しい健康な体を作ります。メタボな身体とサヨナラしましょう!

連絡先 松谷みゆき TEL 090-6418-3948 Mail ganva-miyuki@ezweb.ne.jp

現在のメンバー 女性10名 男性 名 50代~70代

活動費 入会金 3,000円  月会費 5,000円

ひとことPR いままで何も続かなかった人でも大丈夫です。楽しくて楽しくて長続きします。
月会費でどちらのクラスも受け放題です。見学、体験いつでも出来ます。

 

 ジャザサイズ

水 19:15-20:15 木 10:00-11:00 スタジオ2
活動内容 「見た目も、気分も良くして、自分たちのペースで効果を実感したい」
ジャザサイズの出番です!
私たちのクラスは、年齢を問わず、あなたを夢中にし、美しく、さらなる高みへと導く、ダンスパーティーワークアウトです。数々の全米ヒット曲に乗って60分間で最大800kcalの燃焼にチャレンジできます!頑張るのをやめて、ジャザサイズで結果を出してみませんか。

連絡先 ジャザサイズインストラクター
末本妙子           TEL 090-9731-3764    Mail suemotofc@yahoo.co.jp
現在のメンバー 女性20名 男性 名 20代~70代
活動費 初期登録料 3,300円  月会費 4,950~円 [体験 一回1,650円でご参加いただけます]

ひとことPR 1週間に8クラス(朝5クラス 、夜3クラス)1か月に何回でも参加可能です。他会場(中山・比治山・西霞)のレッスンにも参加できます。(託児無料・予約制)
健康維持とストレス発散!簡単にできます。ご自分のペースで楽しく参加されませんか?
持参物
・運動できる服装(Tシャツ&ジャージなど)
・飲料水
・フィットネスシューズ(屋内用)
・ダンベル(なくてもOK)
・バスタオル(あればエクササイズマット)

 SALSATION(サルセーション)®

火 16:30-17:30 練習室
活動内容 ダンス・フィットネス

連絡先 青木和美           TEL 090-3880-3995    Url http://miwaplan.com
現在のメンバー 女性10名 男性 名 30代~50代
活動費 入会金 0円  会費 800円/回 [チケット 4,500円/6回]

ひとことPR 初心者歓迎・運動できる格好・室内シューズ・タオル・飲み物持参ください。
SALSATION®とはダンスフィットネスです。
音楽を感じて、歌詞を表現し、機能的に体を動かすフィットネスプログラムです。