気功太極拳愛好クラブ |
土 13:00-16:00 練習室 |
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| 活動内容 | ・連功十八法前段・后段・続集（中国・医療健康体操） ・木蘭拳、木蘭扇 ・太極拳（初級クラス・中級クラス） |
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| 連絡先 | ※ 直接練習会場におこしください |
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| 現在のメンバー | 女性6名 男性2名 30代〜70代 |
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| 活動費 | 入会金 円 月会費 5,000円（会費のうち約2,000円の会場費を含む） |
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| ひとことPR | ゆっくりと継続することにより、下肢筋力の増強・骨量の増加・心肺機能の改善・転倒予防効果・自律神経失調症状に著しい効果があります。特に肩こり・腰痛に効果大です。 |
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健美体操(50代からの筋トレ) |
木 11:15-12:15（第1週は休み）金 11:30-12:30 練習室 |
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| 活動内容 | 生涯動く事のできる健康で痛みのない若々しい体をつくっていきます。 手足に違和感のある方、体調不良の改善には最適です。 |
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| 連絡先 | 松谷みゆき TEL 090-6418-3948 Mail ganva-miyuki@ezweb.ne.jp
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| 現在のメンバー | 女性10名 男性2名 40代〜70代 |
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| 活動費 | 入会金 3,000円 チケット4回 5，000円 有効期限なし |
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| ひとことPR | ストレッチをしながら筋肉を脳とつなげて動かす事で、細胞・骨・筋肉が新しく生まれ変わっていきます。無理せず自分のペースでやれるので年齢、性別を問いません。
自分で悪くしたところは自分で良くして行くことが出来ます。 いくつになっても遅いことはありません。 |
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やさしいヨーガ・ストレッチ |
日 15:00-17:00 練習室・和室 |
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| 活動内容 | ヨガ・ストレッチ |
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| 連絡先 | 伊藤富子 TEL 090-8242-5013 上河内ゆかり TEL 090-1355-2609 |
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| 現在のメンバー | 女性10名 男性2名 50代〜70代 |
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| 活動費 | 入会金 円 月会費 3,000円 |
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| ひとことPR | やさしいヨーガと簡単なストレッチで、強くしなやかな身体と心を目指しましょう。 初心者、老若男女を問いません。 |
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