広島市佐伯区民文化センター
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健康・舞踊

日本舞踊
松若雅優由会(講師:松若流宗師範 松若雅優由)
曜日・時間 会費等 連絡先
月3回 火曜日
13:00〜20:00
入会金…2,000円
月謝…6,000円
(082)922-1439
行廣雅子
男女・年齢を問わず、初歩から一人一人にわかりやすく指導致します。
着物が着れない方でも大丈夫です!
指導内容/古典舞踊・新舞踊・民踊・端唄・小唄 

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空手道
空手道真義館(講師:空手道真義館 広島支部長 竹内大策)
曜日・時間 会費等 連絡先
土曜日
18:30〜20:00
月謝
小学生以下 4,000円
中学生以上 5,000円
携帯(090)1919-8021
singikan.hroshima@gmail.com
空手道 真義館は「活人」空手です。
自分の体を活かせる「心」を使った作法と体術を。
そしてその自分を活かし、社会で、家庭で、役立ててください。
老若男女を問わないクラスです。
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ジャズダンス
スマイルキッズダンス(講師:福田琴乃)
曜日・時間 会費等 連絡先

土曜日
16:30〜17:30

入会金…3,000円
月謝…5,000円
(082)246-9664
ダンススタジオSTEPS
HIP HOPをとり入れたジャズダンスで、かっこよく踊りましょう!
幼児から小学2年まで。3年生からは、ジュニアクラスになります。
見学体験OK! 


健康エアロ
ソフトエアロビクス(講師:川本鈴美)
曜日・時間 会費等 連絡先

水曜日
10:30〜11:30

入会金…3,000円
月謝…5,000円
(082)246-9664
ダンススタジオSTEPS
運動が苦手な方、体力に自信のない方向けのクラスです。
楽しく無理なく運動習慣を身につけましょう。
ぜひ一度体験を! 


バレエ&フィットネス
プリンシパルバレエスタジオ(講師:鈴木弘美)
曜日・時間 会費等 連絡先
土曜日
A バレエ18:00〜19:30
B フィットネス19:45〜20:50
入会金…7,000円
月謝 A…6,000円
    B…4,000円
(082)832-6652
A バレエ 小学生以上/個人に合わせた基本重視のレッスンをしております。
                平日は上安に本部スタジオがあります。
B フィットネス/エアロビクスではきついという方はフィットネスでからだを動かしてみませんか?
           チケット制もあります。 


バレエ
Miyuki Ballet Class(講師:大江美由紀)
曜日・時間 会費等 連絡先
水曜日
18:30〜20:30
入会金…5,000円
月謝…5,500円
(090)6432-6248
rara_dog_dance@yahoo.co.jp


太極拳
さかもと遊遊太極拳(講師:坂本公子)
曜日・時間 会費等 連絡先
金曜日
13:00〜14:30
入会金…2,000円
月謝…5,000円
(082)923-8103…木戸
楽しく遊びませんか!! 

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ヨーガ
山根ゆう子ヨーガサロンスーリヤ会(講師:平本三枝)
曜日・時間 会費等 連絡先
火曜日
10:00〜12:00
入会金…2,000円
月謝…13,000円(3ケ月分)
(082)225-3570
山根ゆう子ヨーガサロン
ヨガをすることによって、呼吸はなめらかにリズミカルに深くなり、脚・腰・手足の関節が柔軟に軽くなります。
血行が良くなり、体幹が鍛えられます。

ヨーガ・シャンティ―・スペース(講師:(社)日本ヨーガ療法学会会員 認定ヨーガ療法士 神出淳子)
曜日・時間 会費等 連絡先
金曜日
A 9:10〜10:10
B 10:20〜11:50
入会金…2,000円
月謝A…10,500円(3か月分)
   B…12,000円(3か月分)
TEL&FAX
(082)928-6934
ヨーガのゆっくりとした動き・呼吸・瞑想で心と体の調和をうながしリフレッシュする力を高めましょう!!
ヨーガ始めてみませんか。
初めての方でも無理なく出来る内容です。

ヒーリングヨガ(講師:樫山教子)
曜日・時間 会費等 連絡先
水曜日
10:00〜11:30
水曜日・木曜日
14:00〜15:30
月3回…4,000円 (090)8358-4557
ヒーリングヨガ講師
樫山教子
年令は40代〜70代の方が中心です。音楽を聞きながら、ゆったりと心と体を動かしていきます。 〈体験無料あり〉

たのしくストレッチヨガ(講師:井手千秋)  
曜日・時間 会費等 連絡先
木曜日
10:30〜12:00
入会金…2,000円
月4回…5,000円
(090)8244-2788 井手 
50代・60代・70代が多いクラスです。
難しいポーズはありません。体が硬くても大丈夫!!
音楽のリズムに乗って楽しく体を動かしましょう。
初めての方 大歓迎!!! 無料体験あり。


アナトミック骨盤ヨガ(講師:山本洋美)
曜日・時間 会費等 連絡先
リラクゼーションヨガ
毎週水曜日(月4回)
18:30〜19:30
月謝 6,000円(月4回) hiromy112@yahoo.co.jp 
パワーヨガ
毎週水曜日(月4回)
19:50〜20:50
 月謝 6,000円(月4回)
リラクゼーションヨガでは骨盤まわりを中心に体をほぐして柔軟性を高めていきます。
パワーヨガでは体をアクティブに動かして筋力をつけていきます。


健康体操
自彊術(じきょうじゅつ)(講師:中村佳子)
曜日・時間 会費等 連絡先
木曜日
(月3回、第2,3,4)
13:00〜14:30
年会費…3,000円
月謝…4,000円
(090)6842-1353
 「自らの健康は自分で守る」
お腹もみから始まり足腰を鍛える全身運動の31の体操です。
誰にでもできる治療体術で手技療法もします。見学可。 

ボディメイク(講師:山脇雪枝)
曜日・時間 会費等 連絡先
木曜日
10:00〜13:00
入会金…3,000円
月4回…4,500円
1回ずつは1,500円
(080)5623-8432

リズム&ヨガ(講師:山本洋美)
曜日・時間 会費等 連絡先
毎週金曜日(月4回)
11:15〜12:15
月謝 6,000円(月4回) hiromy112@yahoo.co.jp 
筋肉トレーニングと有酸素運動とヨーガで筋力、筋持久力、柔軟性をつけて、元気な日常生活を送るための体力をつけていきます。何才からでも筋貯金をしていきましょう。


ハワイアンダンス
カウアレフア トシコ フラスタジオ(講師:堀内敏子)
曜日・時間 会費等 連絡先
月3回 日曜日
13:00〜14:30
(初心者クラス)
14:30〜16:00
月謝…5,000円 (082)277-0260
堀内敏子
 ゆったりしたHAWAIIの自然と音楽と踊り。
「和」を大切にして楽しく踊り、詩の内容を踊りを通して表現し、人に感動を与えられたらとレッスンしています。
常時、見学、体験可

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ダンス
スクェアダンス(ペパーミントスクェアーズ五日市)(講師:荒木義昭、大石 詢)
曜日・時間 会費等 連絡先
土曜日
18:30〜21:00
月会費…800円 (082)923-1440
(080)5624-7944
豊田徹
アメリカ生まれのスクェアダンスを、あなたも踊ってみませんか。初心者募集中!!

タップダンス
A.A.Tap Dance(講師:よしえ)
曜日・時間 会費等 連絡先
土曜日
14:00〜15:30
入会金…6,000円
月謝…6,000円
(090)7137-5901 あじろぎ
足で床を鳴らして、体でリズムを感じながら踊る『タップダンス』
タップダンスは、歩くことから始めるので子供から大人まで楽しめます。
一緒に楽しい時間を過ごしましょう♪

骨盤体操
骨盤シェイプアップ教室La corps(ラ・コール)(講師:堂脇史江・高尾ひろみ)
曜日・時間 会費等 連絡先
金曜日
9:15〜10:15
10:30〜11:30

入会金…3,000円
月4回…5,600円

産後ケアクラス
月2回…3,300円

(082)279-5821…堂脇
第2・4 金曜日
産後ケアクラス(お子様づれOK)
12:45〜13:45
14:00〜15:00
やせたいならまず骨盤から!!
歪んだ骨盤でダイエットしても効果は半減します。
下半身太り・腰・肩・膝の痛みでお悩みの方、なりたい身体は自分で作れます。
何才からでも変われます!!それが今!!まずはご体験ください。
美鈴が丘、井口、廿日市、五日市初心者教室もございます。

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社交ダンス
社交ダンスクラブ(講師:中村 浩)
曜日・時間 会費等 連絡先
月3回
水曜日
13:30〜15:30

入会金…不要
月謝…6,000円

(080)3090-1250
いつまでも若々しく軽やかに踊りませんか? 


ピラティス
ピラティス&自重トレーニング(講師:山本洋美)
曜日・時間 会費等 連絡先
毎週金曜日(月4回)
10:00〜11:00
月謝 6,000円(月4回) hiromy112@yahoo.co.jp 
骨格を支えるコアの筋肉(インナーマッスル)をきたえて、歪みを改善し代謝の高い引き締まった体を作るエクササイズです。腰痛や肩こりがある人は是非ご参加してみてください。


自力整体
自力整体教室 ゆめのわ(講師:藤林直子)
曜日・時間 会費等 連絡先
毎週火曜日
10:00〜11:40
1回 2,200円
3ヶ月有効チケット 15,000円/10回
090(7507)3867
fujibayashi@yumenowa.jp 
肩こり、腰痛、生理痛等、痛みや不調でお困りの方、自力で整体してみませんか?
(詳しくは「自力ゆめのわ」で検索)


キッズダンス
一般社団法人子育て支援スポーツ推進協会FUNDANCEスクール(講師:井上舞)
曜日・時間 会費等 連絡先
毎週木曜日
園児クラス
17:00〜17:50
小学生クラス
18:00〜19:00
5,000円 090(2004)3405
ダンスの基礎をメインに子ども達の運動神経を向上、心と体の成長をサポートします。一人一人のお子様によりそった指導を行います。

     

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〒731-5128 広島市佐伯区五日市中央六丁目1番10号
電話(082)921-7550/FAX(082)921-9898/E-mail:saeki-cs@cf.city.hiroshima.jp
休館日/月曜日(祝日及び8月6日は開館)、12月29日〜1月3日
開館時間/9:00〜21:00
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