健康増進講座

フレイル予防の一つとして気楽に参加してみませんか？
☆簡単で効果的！
☆老化、首・腰・肩・膝のコリや痛み、体力の低下を予防・改善する！
☆いつでも・どこでも・いくつになってもできる！

とき・ところ

① 8月22日(木)14:00~15:30　白木公民館（終了しました。）
② 9月11日(水)14:00~15:30　三篠園（終了しました。）
③10月24日(木)10:30~12:00　三田集会所
④11月14日(木)14:00~15:30　志屋集会所

内　容

全身運動、腰痛・膝痛・首肩のこりなどの予防・改善運動

定　員

２５名

講　師

中高年健康研究会主宰　青江　孝信　さん

持参物

軽い運動ができる服装、筆記用具、タオル、飲み物

申　込

各回とも開催3日前の17:00までに白木公民館へ

共　催

白木地域包括支援センター、白木公民館