令和８年度　春の長生きよろず教室
栄養士さんに聞いてみよう！
今日からできる食事のポイント
健康を保つために知っておきたい栄養の話や、「食が細くなってきた」「調理が面倒」等
悩みがある方にも取り入れやすい食事の工夫をお伝えします。

●と　き：４月２０日（月） １３：３０～１５：３０
●申　込：大塚公民館　電話(０８２)８４９－１８４１
　　　　

いきいきプラチナ大学
腰痛・膝痛と上手に付き合う方法
つらい腰痛・膝痛を繰り返さないために自宅でもできる予防法を大公開。

●と　き：５月１６日（土） １０：００～１１：３０
●申　込：大塚公民館　電話(０８２)８４９－１８４１
　　　　

グループ体験会
オヤジ・オカンの４ＤＳヨガ・ダンス
➀男だって内臓刺激ヨガや筋トレしたい･･･そんな男性集まれ！
前半25分筋トレ、後半30分４ＤＳヨガで体を整えます。（女性も可）
➁ダンス初心者集まれ！懐かしのダンスミュージックでストレス解消！

●と　き：４月１０日（金） １９：００～２１：００
➀１９：００～２０：００　➁２０：００～２１：００
※➀➁どちらの参加も可
●申　込：大塚公民館　電話(０８２)８４９－１８４１
　　　　

グループ体験会
First Step～英会話を楽しもう！
初心者から上級者まで❝楽しむ❞ことを第一にSpeakingやhearingに取り組んでいます。
色々な交流を楽しみたい方、海外に行きたいと考えている方、一緒にお話ししませんか？

●と　き：４月２３日（木） １９：００～２１：００
●申　込：大塚公民館　電話(０８２)８４９－１８４１
　　　　

グループ体験会
４DSヨガMix
笑顔で楽しく無理はしない！
前半30分は音楽に合わせて筋トレ、後半30分は４DSヨガで体を整えます。

●と　き：５月１４日（木） １９：３０～２０：３０
●申　込：大塚公民館　電話(０８２)８４９－１８４１
　　　　

西風新都　子育てオープンスペース【予約不要・出入り自由】

１０時からは大塚母親クラブの皆さんによる「手遊びと絵本の読み聞かせ」タイムがあります。

●と　き：４月１６日（木）　９：３０～１１：３０
●参加費：無料
●問合せ：大塚公民館　電話(０８２)８４９－１８４１
※健康相談室（安佐南保健センター主催・予約不要）も同時開催しています。

おはなし会　絵本で遊ぼう！
４月「おにぎらずにちょうせん！」
絵本であそぶ？　何だろうって思いますよね！
絵本の読み聞かせの後に、絵本に出てくる色々なものをつくり、楽しく遊びます。おはなし会と遊びのコラボをめざして…。
ムーミン谷のように個性あふれる面々が集まる、大塚ムーミンの会のみなさんがお届けします。

●と　き：毎月第３日曜日１０：００～１１：３０
　　　　　（場所は各回異なります）
●申　込：大塚公民館　電話(０８２)８４９－１８４１

【避難情報発令時における大塚公民館の対応について】

≪土砂災害・洪水・高潮の時≫
　大塚公民館が所在する小学校区（大塚小学校区）に対し、警戒レベル４以上が発令された場合、公民館業務としての施設利用を停止します。
　皆様にはご迷惑をおかけいたしますが、ご理解くださいますようお願い申し上げます。
　
　 　災害情報については、 広島市防災ポータルの該当する小学校区（大塚小学校区）もご確認ください。