けやき大学　令和5年11月　『のばそう！足の健康寿命』　

日時: ２０２３年11月8日（水）午前10時～11時半
内容: スポーツの秋です！講師に、健康運動指導士の大背戸まりこ氏をお招きし、自宅でも簡単にできるストレッチと筋トレについて学びました。
参加人数: 36人
感想（一部抜粋）: ・歳と共に体が動きが悪くなりました。楽しく体を動かせて良かったです。体があたたかくなりました。

・楽しくご指導頂きました。毎日の生活に取り入れて、健康な毎日が過ごせる様に頑張ってみたいと思います。

・体が温まりました。いつも筋肉の衰えに悩んでいました。毎日の生活に生かしていきたいと思いました。

・やっぱり体に良い事は大切。食と動く、睡眠は大事だということを実感しました。