けやき大学　11月　『カラダは食べた物からできている～人生100年のためのヒント～』

▶日時：2021年11月10日(水)　午前10時～11時半
▶内容：講師に株式会社明治　食育担当の伊木聖子氏をお招きして、
　　　　健康寿命を延ばすために、今からできることは何なのか、学びました。
　　　　”元気な人生100年”のカギとなる『栄養・運動・口腔ケア』を実例と体験を
　　　　交えて考えます。
▶参加人数：35人
▶参加者の感想
・健康に関心があるので参考になりました。食事・運動を見直して頑張りたいと思います。
・からだの話ためになりました。今日からプラス体操をやってみたいと思います。
・バランスの良い食事を心がけていこうと思いました。
・健康意識は高い方だと思うが、忘れていることや再認識させられることもあった。
・今やっていることに確信がもて、新しい内容が加わりました。
・毎日の食事や栄養のとり方、運動量や方法に気をつけようと意識できた。
・健康維持の様々なデータで説明いただき理解しました。
・カルシュウムの摂取が不足しているので頑張って摂取します。