- 日時
- ①２０２３年２月５日（日）午後１時半～３時半
②２０２３年２月１９日（日）午後１時半～３時
- 内容
- ①「自分を大切にして心を整え、更年期を乗り越えましょう」
講 師：広島国際医療福祉専門学校作業療法学科 専任教員 湯原 多香子 氏
②「誰でも楽にできる、癒しのヨガで体をほぐしてリラックスしましょう」
講 師：ヨガインストラクター 鉄増 千夏 氏
- 参加人数
- ①7人
②８人
- 感想（一部抜粋)
- ①の参加者
・同年代の先生のお話だったので、共感することも多く、更年期というよりは人生全てに必要な話で、自分についてみつめ直す良い時間となりました。ありがとうございました。
・自分の発想が、とても乏しいと感じました。自分の時間をこれから取りたいです。
・とても役に立つ話が聞けて２時間がアッという間でした。有難うございました。
・自分のことをゆっくり考える時間は、とても心地良かったです。ありがとうございました。
②の参加者
・あっという間に時間が過ぎていました。気持ちよかったです。ありがとうございました。
・ヨガは初めてでしたが優しく、ゆったりとご指導いただき、楽しくすごせました。６０分があっという間でした。ありがとうございました。
・一つ一つの動きに気をつけながら、ゆったり動かすことで身体も心もほぐれました。改めて自分とじっくり向き合う時間がとれてよかったです。また機会があれば参加したいと思います。ありがとうございました。
