文化サークル講座

変更等が考えられますので直接連絡先へご連絡頂きご確認をお願いします。

健康

■ Preap(プリープ) ダンスストレッチ ダンスユニットPreap(プリープ)インストラクター

曜日 火曜日・木曜日
時間 (1)10:15~11:00 (2)11:00~12:00 2部構成
月会費 5,000円(週2回)
連絡先 082-888-5635(Preap代表 本田)
ダンスストレッチを中心に股関節や肩胛骨を刺激し、心身共に柔軟性を高める事を目的としています。(中高年大歓迎)

■ Preap(プリープ) J-POPダンス ダンスユニットPreap(プリープ)インストラクター

曜日 第1・3日曜日(変更あり)
時間 13:30~16:30
月会費 3,000円(1回1,800円)
連絡先 082-888-5635(Preap代表 本田)
ダンスメンバー大募集!老若男女、初心者、経験者など、どなたでも参加OK。年齢も不問。流行のJ-POPに合わせて楽しく、カッコよく踊りませんか。(基本的ストレッチもしっかりやります)

■ 自彊術 谷本 昌美、谷本 浩

曜日 木曜日
時間 13:30~15:00
月会費 3,500円(年会費3,000円)
連絡先 080-6330-8333(谷本昌美) 082-822-8333(谷本浩)
呼吸法を伴った、31動作のストレッチ体操。心を安定させ、生活習慣病に有効。いつでも見学歓迎です。

■ 健康体操 YYクラブ 横崎 康子

曜日 (1)金曜日  (2)第3木曜日
時間 (1)10:00~11:30、19:30~20:45 (2)10:00~11:00
月会費 (1)3,500円、入会金1,000円  (2)500円
連絡先 090-9736-4152(無料体験あり)
(1)有酸素運動と筋力アップ体操で楽しみながら、生活習慣病予防、転倒予防しましょう。
(2)椅子に座って筋トレ、ストレッチ等転倒予防の体操です。足腰、丈夫にしましょう!!((1)(2)ともに無料体験あり)

■ ジャザサイズ 小早川 節子

曜日/時間 木曜日 19:30~20:30
土曜日 10:00~11:00
月会費 4,200円
連絡先 090-7124-7928
ジャズダンスを基礎とした有酸素運動です。アメリカのジュディ.シェパードによって47年前に考案されました。4才~80才まで男女問わず、音楽に合わせ踊ったり、筋肉トレーニングをして体力作り、ストレス発散をします。

■ 気功太極拳クラブ 三浦 美樹

曜日 第1・2・3火曜日
時間 13:00~15:00
月会費 4,000円(入会金3,000円)
連絡先 090-8362-9209
老若男女初心者問わず、基本練習中心に体力強化しながら、楽しく和気あいあいとやっています。体験できますので気軽に参加してみて下さい。

■ 骨盤体操カイロプラクティック教室 JCA日本カイロプラクティック連合会・ララスマイル西村 容子

曜日 水曜日(月1回)
時間 15:30~16:30 体操  16:30~17:30 骨盤矯正
月会費 1回1,000円・道具レンタル代1回500円  骨盤矯正1回1,000円
連絡先 090-3748-8391
骨盤のゆがみ、体のゆがみを整えて、健康で美しい体を維持しましょう。骨盤の知識もお話しながら、ゴムバンドを使って体を動かしていきます。骨盤矯正もご希望で受けられます。

■ アロマテラピー - 心と体のケアー - オリエンタルアロマテラピー協会林 紗千子、新留 浩

曜日 第3金曜日
時間 10:00~12:00
月会費 2,500円+材料費
連絡先 Tel 082-281-8080 Fax 082-281-9013 携帯 090-4806-6414(林)
アロマテラピーを中心に、カラー・音、クリスタルの各セラピーを加え、楽しみながら簡単な自己カウンセリング方法を身につけましょう。

ヨガ

■ ピラティス heart of yoga講師・FTPピラティス指導者伊藤 富子

曜日 火曜日
時間 18:00~19:00
月会費 1回1,000円、月4回3,000円(入会金1,000円)
連絡先 090-8242-5013
むつかしいポーズに自分を合わせるのではなく今の自分の状態に合わせて、呼吸やポーズをします。 練習によって、心に穏やかさがうまれると体にエネルギーが流れ、力となります。 そんなヨガやピラティスを一緒に練習しましょう!老若男女問いません。

■ 夜ヨガ heart of yoga講師・FTPピラティス指導者伊藤 富子

曜日 火曜日
時間 19:10~20:45
月会費 1回1,000円、月4回3,000円(入会金1,000円)
連絡先 090-8242-5013
むつかしいポーズに自分を合わせるのではなく今の自分の状態に合わせて、呼吸やポーズをします。 練習によって、心に穏やかさがうまれると体にエネルギーが流れ、力となります。 そんなヨガやピラティスを一緒に練習しましょう!老若男女問いません。

■ アルファビクス heart of yoga講師・FTPピラティス指導者伊藤 富子

曜日 第1・3日曜日(変更あり)
時間 10:00~11:20
月会費 月2回2,000円(入会金1,000円)3ヶ月前納
連絡先 090-8242-5013
むつかしいポーズに自分を合わせるのではなく今の自分の状態に合わせて、呼吸やポーズをします。 練習によって、心に穏やかさがうまれると体にエネルギーが流れ、力となります。 そんなヨガやピラティスを一緒に練習しましょう!老若男女問いません。

■ 昼ヨガ heart of yoga講師・FTPピラティス指導者伊藤 富子

曜日 第1・3日曜日(変更あり)
時間 11:30~12:50
月会費 月2回2,000円(入会金1,000円)3ヶ月前納
連絡先 090-8242-5013
むつかしいポーズに自分を合わせるのではなく今の自分の状態に合わせて、呼吸やポーズをします。 練習によって、心に穏やかさがうまれると体にエネルギーが流れ、力となります。 そんなヨガやピラティスを一緒に練習しましょう!老若男女問いません。

■ タイ古式マッサージ ITMチェンマイ本校認定タイマッサージ講師西河 美枝

曜日 第3金曜日
時間 10:00~12:00
月会費 1回3,500円
連絡先 090-8061-8883 born.2b.mild@ezweb.ne.jp
7回全部受講すると、60分のタイ古式マッサージができるようになります。9月スタート(全7回)
託児あり(1回500円)

■ ルーシーダットン(タイ式ヨガ) SHCC認定講師ルーシーダットン講師西河 美枝

曜日 火曜日
時間 12:30~14:00
月会費 3,000円
連絡先 090-8061-8883 born.2b.mild@ezweb.ne.jp
タイに古くから伝わる体操で、自己整体効果があります。身体のかたい中高年の方も無理なく行えます。
託児あり(1回500円)

■ マタニティ&産後ヨガ ブリスベイビーヨガ修了西河 美枝

曜日 第1・5金曜日
時間 10:00~11:00
月会費 1回1,000円
連絡先 090-8061-8883 born.2b.mild@ezweb.ne.jp
妊娠15週目~、安産に向けての体作りをします。産後2ヶ月~1年のベビー同伴のクラスです。
託児あり(1回500円)

■ 子連れヨガ ブリスベイビーヨガ修了西河 美枝

曜日 第1・5金曜日
時間 11:10~12:10
月会費 1回1,000円
連絡先 090-8061-8883 born.2b.mild@ezweb.ne.jp
1~3歳までのキッズとママのクラス。親子で一緒に楽しみながらママの心と体をリフレッシュ!
託児あり(1回500円)

■ 楽しくストレッチヨガ 井手 千秋

曜日 第1・3水・土曜日
時間 14:30~16:00
月会費 2,500円(入会金1,000円)
連絡先 090-8244-2788(井手)
中高年のための運動です。音楽のリズムにのって楽しく体を動かして行きましょう。 体が硬くても大丈夫!!ていねいに指導致します。まずは無料体験からどうぞ!!

■ 楽しくリフレッシュヨガ ヨガトレーナー安田 尚子

曜日 ①第1・2・3火曜日 ②第1・2・3木曜日 ③第1・2・3土曜日 
時間 ①15:00~16:30 ②19:00~20:30 ③14:00~15:30
月会費 3,000円(入会金1,000円)
連絡先 090-4894-2347
心地よい音楽を聞きながら、疲れた体や心をほぐしていきます。 終えた後の爽快感、満足感、幸せ感を是非体感してみて下さい。(無料体験あり)

人からひとに確かに伝わるyoga健康法!!! 
 NPO国際ヨガ協会ヨガ療法士・アーコルヴーダーセラピスト・びわの葉施療士増本 順子

曜日 水曜日
時間 14:00~15:30、17:00~18:15、18:30~19:45
月会費 5,000円
連絡先 090-7892-0453
「体験をしてみてから」決めていただけたらと思います。よろしくお願い致します。(体験随時受付)

■ ヨーガサークルJyoti インド中央政府公認ヨーガインストラクター・ヨーガセラピスト浜崎 みどり

曜日 第1・3・(5)水曜日
時間 9:45~11:00、11:15~12:15
月会費 2,500円~4,500円(2ヶ月)
連絡先 090-6432-0898
ヨガでココロとカラダを整えましょう。ヨガが初めての方、体の固い方も大歓迎です!楽しみながらしていきましょう。(無料体験実施中!)
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