健動
■ NPO法人 Step21本田 晶美
| 曜日 | 毎週火曜日・木曜日 |
|---|---|
| 時間 | 10:15～12:00 |
| 月会費 | 入会金：1,500円 月会費：5,000円（週2回） 用具代：3,800円※無料託児有り |
| 連絡先 | 090-4659-2079（本田） |
無料体験随時受付中
あらゆる年代の方、産後のシェイプアップをしたい方、運動初心者の方等、誰でも出来る内容です。体や骨盤の歪みを矯正しながら用具を使って、柔軟性、筋力アップを目指していきます。楽しい音楽に合わせおしゃべりも混じえてのアットホームなクラスです。末永く運動したい方をお待ちしています。
あらゆる年代の方、産後のシェイプアップをしたい方、運動初心者の方等、誰でも出来る内容です。体や骨盤の歪みを矯正しながら用具を使って、柔軟性、筋力アップを目指していきます。楽しい音楽に合わせおしゃべりも混じえてのアットホームなクラスです。末永く運動したい方をお待ちしています。
■ 自彊術谷本 浩 村上 寿子 矢吹 美智子
| 曜日 | 木曜日 |
|---|---|
| 時間 | 13:30～15:00 |
| 月会費 | 3,500円、年会費：3,000円 |
| 連絡先 | 082-822-8333（谷本） 082-581-2989（村上） 082-824-1723（矢吹） |
呼吸法を伴った、31動作のストレッチ体操。心を安定させ、生活習慣病に有効。いつでも見学歓迎です。
■ やさしいピラティス伊藤 富子
| 曜日 | 火曜日 |
|---|---|
| 時間 | 18:00～19:00 |
| 月会費 | 1,000円／1回、要予約 |
| 連絡先 | 082-581-2933 090-8242-5013（伊藤） |
あなたの生活にピラティスを取り入れてみませんか？身体への気づきが、きっと体を変えてくれますよ。初心者歓迎。
■ 初めてのパワーヨガ伊藤 富子
| 曜日 | 火曜日 |
|---|---|
| 時間 | 19:10～20:40 |
| 月会費 | 3,000円、入会金：1,000円 |
| 連絡先 | 082-581-2933 090-8242-5013（伊藤） |
無理なく体を動かして、ほど良い刺激が、血流を促しリフレッシュします。
■ アルファビクス伊藤 富子
| 曜日 | 第1・3日曜日（変更有り） |
|---|---|
| 時間 | 10:00～11:20 |
| 月会費 | 2,000円、入会金：1,000円 |
| 連絡先 | 082-581-2933 090-8242-5013（伊藤） |
ヨガの動きを取り入れたゆっくりとした初心者にも安心のスロートレーニングです。
■ 癒しのヨーガ伊藤 富子
| 曜日 | 第1・3日曜日（変更有り） |
|---|---|
| 時間 | 11:30～13:00 |
| 月会費 | 2,000円、入会金：1,000円 |
| 連絡先 | 082-581-2933 090-8242-5013（伊藤） |
疲れたら軽い気持ちでヨガでも始めてみませんか。
お休みの日のリフレッシュにピッタリです！！
お休みの日のリフレッシュにピッタリです！！
■ Yoga サラ・シャンティインド政府公認財団VYASA認定講師吉田かおり
| 曜日 | 火曜日（月3） 第1・3木曜日 第2・4金曜日 |
|---|---|
| 時間 | (1)9:40～11:00（80分コース） (2)11:25～12:15（50分コース（託児あり）） |
| 月会費 | 2,500円/月2、3,500円/月3、4,000円/月4（入会金1,000円）※2ヶ月前納制 |
| 連絡先 | 080-3182-8500 |
ヨーガ・セラピーでは、肉体と心の制御法として「今ここにある自分」を客観的に、そして大切に観ていきます。80分コースではポーズの他、調気法、瞑想法も取り組みます。50分コースは託児もありますのでお子様がご一緒でもクラスへ通えます。もちろん一般の方もＯＫです！全てのクラス（曜日で分かれます。）振替可能です！！
■ エアロビクスYYクラブ横崎 康子
| 曜日／時間 | 金曜日(1)10:00～11:30 (2)19:30～20:45 第2日曜日(3)10:00～11:30 |
|---|---|
| 月会費 | ((1)(2)3,000円（入会金1,000円） (3)1,000円 |
| 連絡先 | 090-9736-4152（横崎） |
若さを保つ秘訣は、体脂肪と筋肉のバランス、そして、姿勢です。さぁ～楽しみながら有酸素運動と筋肉づくり始めましょう～！
第2日曜日は、腰痛体操です。ヨガのポーズも取り入れながら、体が少しずつ、解けてゆく快感を味わってください。
第2日曜日は、腰痛体操です。ヨガのポーズも取り入れながら、体が少しずつ、解けてゆく快感を味わってください。
■ 美と健康のヨガ教室NPO法人国際ヨガ協会槇原 用子
| 曜日 | 水曜日 |
|---|---|
| 時間 | (1)17:30～19:00 (2)19:10～20:40 |
| 月会費 | 3,500円 |
| 連絡先 | 090-8605-7625（日浦） |
老若男女問いません。ホリスティックなヨガで本来の自分らしさと健康を取り戻しましょう。
■ ジャザサイズ小早川 節子
| 曜日／時間 | 木曜日 19:30～20:30 土曜日 10:00～11:30 |
|---|---|
| 月会費 | 4,000円（週2回） |
| 連絡先 | 090-7124-7928（小早川） |
アメリカのヒット曲に合わせ、経験、年令を問わず、誰でも楽しめる健康有酸素運動です。随時無料体験実施中、お気軽にお越し下さい。
■ 気功太極拳クラブ三浦 美樹
| 曜日 | 第1・2・3火曜日 |
|---|---|
| 時間 | 13:00～15:30 |
| 月会費 | 4,000円、入会金：3,000円 |
| 連絡先 | 090-8362-9209（白石） |
誰でもできる中国の道教に古くから伝わる気功太極拳です。ガンの予防、ボケ、骨粗ショウ症予防、また血行障害からくる肩凝り、腰痛冷え症等の改善と予防に効果があります。
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〒736-8509 広島市安芸区船越南三丁目2-16 （交通アクセス）
TEL 082-824-1330 FAX 082-824-1337
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