文化サークル講座

変更等が考えられますので直接連絡先へご連絡頂きご確認をお願いします。

健康

■ Preap(プリープ) ダンスストレッチ ダンスユニットPreap(プリープ)インストラクター

曜日 火曜日・木曜日
時間 (1)10:15~11:00 (2)11:00~12:00 2部構成
月会費 5,000円(週2回)
連絡先 082-888-5635(Preap代表 本田)
ダンスストレッチを中心に股関節や肩胛骨を刺激し、心身共に柔軟性を高める事を目的としています。(中高年大歓迎)

■ Preap(プリープ) J-POPダンス ダンスユニットPreap(プリープ)インストラクター

曜日 第1・3日曜日(変更あり)
時間 13:30~16:30
月会費 3,000円(1回1,800円)
連絡先 082-888-5635(Preap代表 本田)
ダンスメンバー大募集!老若男女、初心者、経験者など、どなたでも参加OK。年齢も不問。流行のJ-POPに合わせて楽しく、カッコよく踊りませんか。(基本的ストレッチもしっかりやります)

■ 自彊術 正会員谷本 昌美

曜日 木曜日
時間 13:30~15:00
月会費 3,500円(年会費3,000円)
連絡先 080-6330-8333(谷本昌美)
呼吸法を伴った、31動作のストレッチ体操。心を安定させ、生活習慣病に有効。いつでも見学歓迎です。

■ 健康体操 YYクラブ 健康運動指導士横崎 康子

曜日 金曜日
時間 10:00~11:30、19:30~20:45
月会費 3,500円(入会金1,000円)※単発受講OK
連絡先 090-9736-4152(横崎)
有酸素運動と筋力アップ体操で楽しみながら、生活習慣病予防、転倒予防しましょう。(いつでも無料体験できます。)

■ ストレッチ&筋トレ&ほぐし 健康運動指導士横崎 康子

曜日 第1・3木曜日
時間 10:00~11:30
月会費 2,000円(入会金1,000円)※単発受講OK
連絡先 090-9736-4152(横崎)
ストレッチ、筋トレ、ウェーブストレッチリングを使って全身をほぐし整える事で、柔軟性の向上、筋力アップ、腰痛や下肢筋力低下を改善・予防するプログラムです。(いつでも無料体験できます。)

■ ジャザサイズ 小早川 節子

曜日/時間 木曜日 19:30~20:30
土曜日 10:00~11:00
月会費 4,200円
連絡先 090-7124-7928
ジャズダンスを基礎とした有酸素運動です。アメリカのジュディ.シェパードによって47年前に考案されました。4才~80才まで男女問わず、音楽に合わせ踊ったり、筋肉トレーニングをして体力作り、ストレス発散をします。

■ 気功太極拳クラブ 三浦 美樹

曜日 第1・2・3火曜日
時間 13:00~15:00
月会費 4,000円(入会金3,000円)
連絡先 090-8362-9209
老若男女初心者問わず、基本練習中心に体力強化しながら、楽しく和気あいあいとやっています。体験できますので気軽に参加してみて下さい。

■ 骨盤体操カイロプラクティック教室 JCA日本カイロプラクティック連合会・ララスマイル西村 容子

曜日 水曜日(月1回)
時間 15:30~16:30 体操  16:30~17:30 骨盤矯正
月会費 1回1,000円・道具レンタル代1回500円  骨盤矯正1回1,000円
連絡先 090-3748-8391
骨盤のゆがみ、体のゆがみを整えて、健康で美しい体を維持しましょう。骨盤の知識もお話しながら、ゴムバンドを使って体を動かしていきます。骨盤矯正もご希望で受けられます。

■ アロマテラピー - 心と体のケアー - オリエンタルアロマテラピー協会林 紗千子、新留 浩

曜日 第3金曜日
時間 10:00~12:00
月会費 2,500円+材料費
連絡先 Tel 082-281-8080 Fax 082-281-9013 携帯 090-4806-6414(林)
心と体、そしてお肌に深く働きかけるアロマテラピー、最近は認知症、その他の生活習慣病の分野にも大きく取り上げられています。楽しみながらアロマな生活を身につけましょう。

ヨガ

■ ピラティス 伊藤 富子

曜日 火曜日
時間 18:00~19:00
月会費 1回1,000円
連絡先 090-8242-5013(伊藤)
ヨガやピラティスは何才からでもはじめられます。動機は何であれ続けるうちに健やかな体と心になっていきます。ぜひご一緒に運動習慣を身につけ毎日スッキリと過ごしていきましょう。(無料体験3月のみ)

■ 夜ヨガ 伊藤 富子

曜日 火曜日
時間 19:10~20:45
月会費 月4回3,000円(入会金1,000円)
連絡先 090-8242-5013(伊藤)
ヨガやピラティスは何才からでもはじめられます。動機は何であれ続けるうちに健やかな体と心になっていきます。ぜひご一緒に運動習慣を身につけ毎日スッキリと過ごしていきましょう。(無料体験3月のみ)

■ アルファビクス 伊藤 富子

曜日 第1・3日曜日(変更あり)
時間 10:00~11:20
月会費 月2回2,000円(入会金1,000円)3ヶ月前納
連絡先 090-8242-5013(伊藤)
ヨガやピラティスは何才からでもはじめられます。動機は何であれ続けるうちに健やかな体と心になっていきます。ぜひご一緒に運動習慣を身につけ毎日スッキリと過ごしていきましょう。(無料体験3月のみ)

■ 朝ヨガ 伊藤 富子

曜日 第1・3日曜日(変更あり)
時間 11:30~12:50
月会費 月2回2,000円(入会金1,000円)3ヶ月前納
連絡先 090-8242-5013(伊藤)
ヨガやピラティスは何才からでもはじめられます。動機は何であれ続けるうちに健やかな体と心になっていきます。ぜひご一緒に運動習慣を身につけ毎日スッキリと過ごしていきましょう。(無料体験3月のみ)

■ タイ古式マッサージ ITMチェンマイ本校認定タイマッサージ講師西河 美枝

曜日 木曜日
時間 10:00~12:00
月会費 1回3,500円
連絡先 090-8061-8883 born.2b.mild@ezweb.ne.jp
7回全部受講すると、タイ古式マッサージができるようになります。ご家族のケアにも◎(単発受講OK)

■ ルーシーダットン(タイ式ヨガ) SHCC認定講師ルーシーダットン講師西河 美枝

曜日 火曜日
時間 12:30~14:00
月会費 3,000円
連絡先 090-8061-8883 born.2b.mild@ezweb.ne.jp
タイでは仙人体操を呼ばれ、ゆっくりとした動きで、体のかたい方や中高年の方も無理なく行えます。

■ 子連れOKママヨガ ブリスベイビーヨガ修了西河 美枝

曜日 第1・3・5金曜日
時間 11:10~12:10
月会費 初回1,000円、2回目以降 5回5,000円
連絡先 090-8061-8883 born.2b.mild@ezweb.ne.jp
出産後~育児期のママの体調不良の改善を目的としたクラス。0歳~未就園児のお子様と一緒に参加OK!

■ JSAボールエクササイズ JSA認定インストラクター西河 美枝

曜日 第1・3・5金曜日
時間 10:00~11:00
月会費 初回1,000円、2回目以降 5回5,000円
連絡先 090-8061-8883 born.2b.mild@ezweb.ne.jp
小さく柔らかいボールを使い、関節の動きを滑らかにする体操です。楽に動けるカラダをつくります。

■ たのしくストレッチヨガ 井手 千秋

曜日 ①水曜日 ②金曜日
時間 ①②14:30~16:00
月会費 ①月3回3,500円 ②月4回4,500円
連絡先 090-8244-2788(井手)
50才から始めるヨガ!難しいポーズはありません。音楽のリズムに乗って楽しく体を動かしましょう。初めての方大歓迎!!無料体験あり!

■ 楽しくリフレッシュヨガ ヨガトレーナー安田 尚子

曜日 第1・2・3火曜日
時間 15:00~16:30
月会費 3,500円(入会金1,000円)
連絡先 090-4894-2347
心地よい音楽を聞きながら、疲れた体や心をほぐしていきます。 終えた後の爽快感、満足感、幸せ感を是非体感してみて下さい。(無料体験あり)

人からひとに確かに伝わるyoga健康法!!! 
 NPO国際ヨガ協会ヨガ療法士・アーコルヴーダーセラピスト・びわの葉施療士増本 順子

曜日 水曜日
時間 14:00~15:30、17:00~18:15、18:30~19:45
月会費 5,000円
連絡先 090-7892-0453
「体験をしてみてから」決めていただけたらと思います。よろしくお願い致します。(体験随時受付)

■ ヨーガサークルJyoti インド中央政府公認ヨーガインストラクター・ヨーガセラピスト浜崎 みどり

曜日 第1・3・(5)水曜日
時間 9:45~11:00、11:15~12:15
月会費 2,500円~4,500円(2ヶ月)
連絡先 090-6432-0898
今の自分の状態に合わせて、身体・呼吸・自分の内面の変化を確認しながら、心身ともに健やかにしていきましょう。初めての方、体の固い方も大歓迎です!(無料体験できます)

Holistic Yoga Therapy健康ヨガサークル のぶかわ よう子

曜日 水曜日
時間 19:00~20:15
月会費 4,800円(初回体験1,000円)
連絡先 080-4558-5745
心地良く呼吸をしながら、ゆっくり動くので運動が苦手でも体が硬くても大丈夫です。楽しくヨガをして、健康で美しくを目指します。
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